运动员安全减重策略

自从跨入35岁门槛之后，我就开始了永无止境的“保持体格之战”，也就是要减去身体容易发胖部位的多余脂肪，尤其是囤积在小腹部位的脂肪。     

盛骏 暖如盛夏

荧屏心动回归作 继《需要浪漫3》之后，盛骏又将在KBS最新月火剧《恋爱的发现》中以“南河镇”一角回归电视荧屏，在这部展现男女之间矛盾和爱情、寻找真正爱情过程的浪漫喜剧中，盛骏将再次以他帅气的外型、温暖的笑容，为观众带来比前作《需要浪漫3》中的年下男“朱浣”更加自然和游刃有余的演技，拥有安静腼腆外表的他，将继续在荧幕中散发令人难以抗拒的心动克里斯马。     

梁耀燮纯色系咖啡因

作为舞台上的帅气IDOL，梁耀燮有着足以触动我们心弦的清澈嗓音。作为音乐剧演员、他用深厚的音乐素养和演技魅力让我们沉醉。纯澈如他，却有着远比“咖啡因＂更令人沉迷的中毒魅力。     

林时完纯净优质的你

作为IDOL，林时完有着无比清新的面貌；作为演员，他又有着无比真挚的演技。而在综艺《金炳万的丛林法则》中，他更是展现了釜山男的坚韧魄力！     

美妙爱食分

如今，韩剧的魅力已经从俊男靓女的演员们，延伸到了韩剧中出现的备类食物上。让我们从2013年的三部热播韩剧中，先为各位吃货解解馋吧!     

鲁敏宇You Are Brilliang

为了这部作品，我平时也会特别注重时尚，脾气也会故意变得比较坏一点，所以好像我身边的工作人员在这段时间也有点辛苦呢。（笑）     

李弘基

在FTIsland中，他是活力主唱，他是乐队灵魂，他是Primadonna心中的superstaro而当一切光环褪去后，他仍是大家心中吉灵精怪的“宝”，他的世界，缤纷绚烂。     

TimeZ照亮的时光的少年

唱着《偶像万万岁》，中韩“混血”男团TimeZ活力四射。出道半年，凭借帅气、清新的形象，他们虏获了不少粉丝。TimeZ身上还有许多未知的精彩，等着你慢慢了解!     

绯红鹦鹉的故事

直到那年的12月,杀戮仍在不断地进行。直立行走的怪物,手执巨网,专门追捕族群中羽毛鲜亮者。被捉住的,大部分被运往遥远城市的豪宅,从此与笼子、脚镣、孤独相伴一生。有些刚烈的伙伴因为不甘如此而绝食自尽,有些则在旅途的颠簸中死去。听到这个消息是三个月以前,蜗蜗还曾躲在妈妈的翅膀下面被宠爱着。可是三个月后,妈妈就被捉走了。之后,蜗蜗失去了妹妹,兄长,最好的朋友,还有父亲。父亲被带走时是在深夜,在挣扎的刹那,他用脚爪将蜗蜗踢进了树洞深处。老鹦鹉发出嘎哑的叫喊:“再见了我的儿子,很可能你就是我们绯红鹦鹉家族里的最后一员了,记…     

浅谈班主任角色的转换

一、班主任应不断反思、更新教育理念1.树立以创新精神和实践能力的培养为价值取向的教育理念美国心理学家格齐伊也认为:"明日的文盲不是不能阅读的人,而是没有学会学习的人。"未来的发展,人的创新能力将会受到空前重视,善于创新的人将成为知识经济最主动、最积极的力量。因此,在班级工作中实施创新教育,班主任首先要从转变教育观念入手,树立以创新精神为价值取向的人才观、教育观和质量观,把创新意识、创新精神与创新能力的培养放在班级工作的突出位置。