游泳健身两相宜

游泳是一项很好的体育运动,人在游泳时,是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤,老少皆宜,而且在炎热的夏季能泡在水里,实在是一件快乐的事情。它不但能为人们驱走酷热的袭扰,还能增强人们的体质,使人们学到一门技艺,深受大人孩子的喜爱。有益有趣的游泳运动一、对心血管的作用。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外,游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。游泳速度的加快会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有…