游泳的安全知识

炎热的夏天,很多人喜欢游泳。游泳既能锻炼身体,又能消暑。但是,你知道游泳的一些安全知识吗?下水之前先洗淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。饭后分钟内不要游泳。如果你不怎么会游,一定要带个救生圈。第一次下水不要进入深水区,应待在相对安全的浅水区。不要冒险跳水。此外,野外游泳很危险,特别是在不熟悉或水流较急的水域,不要轻易涉水,以免发生悲剧。游泳时,遇到危险情况,要及时向救生员求助。有些问题也可以自己解决。鼻子呛进脏水,耳朵里灌水,游泳时间过长,都可能引起呕吐、头痛,赶快上岸休…