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循环练习,就是将一组不同内容的练习,按一定的顺序象锁链一样串联在一起,让学生按一定的负荷和时间要求,依次完成每个练习,循环往复,周而复始。其优点:①发挥循环练习的特点,交替锻炼身体各部位肌肉;②使身体各部位得到平衡训练,全面提高身体素质;③对提高成绩可采用几套不同的训练,训练强度大;④培养自我训练和自我掌握的能力;⑤利于减少伤害事故;⑥能充分利用时间,并且增加了运动量。 相似文献
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