运用契约式沟通，应对孩子的手机依赖

运用契约式沟通应对孩子的手机依赖问题,即与孩子签订手机使用契约,尊重孩子使用手机的权利,同时也让孩子履行在约定时间交手机的责任。但要使双方愿意签订契约,乐于履行契约,需要父母遵循契约式沟通的五大基本原则,包括：改善亲子关系,打好沟通基础;深度共情,理解孩子;权责对等,尊重平等;要求自己,以身示范;接纳鼓励,激发动力。最后探讨了契约式沟通的具体技巧。