高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

自理让我如此神气

班主任杨老师讲述(shu) 相宇楠(nan)在我们班表现很突出。自理和管理能力强是她的最大优点。 在一年级刚开学时,老师不熟(shu)悉(xi)同学,同学间也互相不认识,所以班长由我直接指定。因为对学生不熟悉,指定的班长因为这样那样     

第一步

~~第一步@A.C.Swinburne $河北乐亭二中@和宝君~~     

爸爸忘了你还只是个孩子

本期推出两篇短小精美的文章,表达了父爱的温馨,有兴趣的读者朋友不妨将它们作为范文来诵渎。     

初秋有一段奇异的时节

初秋有一段奇异的时节,它虽然短暂,却非常明丽——整个白天好似水晶的凝结,而夜晚的天空是透明的……在矫健的镰刀游过的地方,谷穗落了,现在是空旷无垠——只有在悠闲的田垄的残梗上还有蛛网的游丝耀人眼睛。空气沉静了,不再听见鸟歌,但离冬天的风暴还很遥远——在休憩的土地上     

阅读教学中确定目标的作用

阅读教学中确定阅读目标,可从多方面帮助学生对文章的理解。学生独立阅读文章时,在老师指导下培养学生提出正确的目标、要求的能力。阅读教学的目标,应该始终是帮助学生向独立阅读过渡,教师确定目标的模式,应逐渐由教师和学生同时确定所代替,而最终让步给完全由学生确定。至少从三个方面来说,目标的确定提高了阅读理解的能力:     

诗二首

资产阶级真令人恶心资产阶级真令人恶心,尤其是那些人中的男性。体面,冠冕堂皇,是否要我把他当作礼品送上?难道他不漂亮?不健康?不是极好 的样品?难道他外表不像个衣冠楚楚精神饱 满的英国佬?难道他不是上帝自身的形象,猎鹤鸽、打棒球,一天行走30英 里?难道你不羡慕,那么有钱,那么时 髦?不过,请等一下。让他体验一种新的情感,让他置身 于别人的困境,让他遇到道德的难题,或是生活迫使他要重新理解,那时我们可看到他垮了下来,像受潮的蛋白酥皮,我们可看到他一筹莫展,成了傻 瓜,或成了恶痞。当他的智力面临新的考脸,严峻的生死彼关的考验,且看…     

冠军制造

一切精彩源于一只小小篮球篮球运动作常精彩！由美国东海岸萌发的篮球运动，经过一个多世纪的洗礼，如今已风靡全球。在竞技体育的大餐中，篮球属于最有品味的极品佳肴。美国人可以不关心总统是姓布什或是姓戈尔，但没有一个真正的美国人可以不关心篮球。的确，一切精彩源于一只小小篮球。在百年前的美国东部，托马斯．伊．维尔胜（Ｔ．Ｅ．Ｗｉｌｓｏｎ）先生在处于工业革命前的小镇——芝加哥，开设了一个以自己名字命名的体育用品公司。为了维持公司的运行，老托马斯开始研制、生产篮球和橄榄球产品，在此之前，篮球的制造水平低下，工艺…     

河川径流与水质模拟模型及应用

在无污染的天然河流和完全不作处理的污水排入的河流这两种极端情况之间,存在可行的技术处理办法使水质的污染程度成为可容许情况.由于不同的目的对水质的要求不同,加上资金的限制,欲得到可行的水质全面控制方案,一般是行不通的.一个控制水污染的问题在于找到可接受的方案(成本条件),从而达到必要的控制.卫生工程是面对这个问题的.本文的目的就是提出一个模型,并应用于分析这类问题.