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每天早晨,当你挣扎着从被子里钻出来时,感到有什么在叫吗?没错,是你的肚子在叫。经过一夜的睡眠,已大约有10个小时没有进餐,人处于空腹状态,此时血糖浓度也降低了。人开始活动后,大脑与肌肉要消耗糖(即血糖),于是血糖浓度会继续降低。这时如果还不进食,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体就会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝。另外,人在睡眠中,胃仍会分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸没有食品去中和,就会刺激胃黏膜,导致胃部不适,久而久之则可能引起胃炎、胃溃疡等病。所以,每个人都应当重视早餐。不吃早餐对儿童的不良影响远甚于成人… 相似文献
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