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曹礼 《安阳师范学院学报》2021,(2):100-106
基于验证增强式训练提升篮球运动员体能及竞技表现功效,探索提高大学生球员弹跳、灵敏、动态平衡能力的新方法的研究目的。该研究采用文献资料法、实验测试法、数理统计法等研究方法,以绍兴文理学院28名校篮球队员作为研究样本,针对2019-2020年度浙江省ZUBA大学生篮球联赛赛前体能训练予以增强式训练。通过对实验前后以跳跃触墙高度、T型测试时间、八向稳定限度等跳跃、灵敏、动态平衡能力运动评估指标的分析。研究发现:1)增强式训练能够有效增加大学生篮球选手的垂直跳跃高度、缩短T型测试时间,增强式训练的频率、时间及强度是影响PT提高垂直跳跃高度的首要因素,其组合方式、设置顺序及对象特征等因素也会影响其它训练效益。2)增强式训练能改善人体姿势平衡控制与神经肌肉适应,其在整体、右方、左前与左后等方向的LOS测试表现,即身体双侧姿势控制及动态平衡能力等方面,应激机制与PT包含姿势控制与快速敏捷性转向动作(急停、冲刺与方向变化)有关。研究显示增强式训练能够有效提高大学生篮球运动员动态平衡与弹跳能力,可作为赛前体能专项训练方法。 相似文献
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我国的高职教育,重点在于培养学生的技能,提高学生实际操作和管理能力.而现有职业教育之中专业课的教学与学生实务间没有多大联系,更不用说其他素质教育课上有这样的联系.但如果在体育教学中能结合学生的专业情况来针对性地选择教学方法,不仅能提高学生的身体素质,而且能培养学生专业实践的意识和提高学生学习兴趣,有助于完成教学任务. 相似文献
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