传统长寿保健十诀

泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力行,将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单,又很容易做到,概括起来,大致有如下十要诀。一、头为精明之府,日梳三遍百病除。成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”也就是说,人体的精明活动,完全是靠人体先天和后天的…     

传统长寿保健十诀

六、夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌捶背是古老而又立竿见影的健身方法,蒲松龄在《聊斋志异》梅女中记载:“既而握指细擂,如似团絮相触状,体畅而不可言;擂至腰,口目皆慵;至股,则沉沉睡去矣。”背部有数十个重要穴位,捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统,尤其对中枢神经系统的平衡有良好的调节作用。其功能一是舒经活络,使血液通利,肌肉放松,有利于防治腰酸背痛及腰肌劳损;二是促进血液循环,调节神经机能。白日捶背使人头清目明,精神振奋;睡前捶背可安心宁神,催人入睡,对防治失眠有较好效果;三是增强人体免疫功能,防癌抗癌。日本学者早就发现…     

哮喘--威胁现代儿童

1995年5月,一代歌星邓丽君因突发哮喘引起心脏病,猝死在泰国,引起无数崇拜者惋惜和悲痛.人们诧异的是,哮喘竟能夺去一个年轻人的生命!其实,更让人们意想不到的是,全世界约有1.5亿人正面临着哮喘的严重威胁,其中儿童达5000多万.     

高胆固醇患者的外在表现

人体中的高胆固醇和中性脂肪增高,是诱发高血压、动脉硬化症、心脑疾病的重要因素,但一般需通过血液检查才能查出。这里介绍一些简单的方法,可初步判断体内的胆固醇是否正常。一、胆固醇过高时,在皮肤上会鼓起小疮疖,这种小疮疖表面光滑,呈黄色,大多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。二、中性脂肪过高时,皮肤上就会长出许多小指头大小的柔软     

孩子贪吃 原因何在

有不少中小学生,放学后一跨进家门,便迫不及待地叫嚷:“饿死了,有什么吃的吗?”边说边抓东西吃,对此,家长感到很纳闷:午饭吃得很饱,怎么上了几节课,肚子就饿得不得了?这些家长不懂得,孩子们叫饿。是他们的生理需要,但也有为数不多的孩子系病态反应。中小学阶段,青少年进入青春发育期,在这一时期,身高、体重迅速增长,内脏器官也日趋成熟,为了适应他们与日俱增的生理需要,就要补充足够的营养物质,所以,孩子的饭量也就比以往任何一个时期都大了,这就出现了贪吃的现象。此外,由于青少年十分好动,活动量大,消耗也大,而体内糖原的储备量又较成年人少,机体需要常常出现供不应求的情况,一日三餐满足不了他们的需要,因此还必须临时增加摄入量。对这一时期的孩子,     

当心,怀了孩子坏了牙

有两排整齐洁白的牙齿一直是电视主持人李颖的骄傲。由于工作的关系,她经常要上镜,所以她一直很在意保护自己的牙齿。但是在怀孕5个月的时候,她的牙齿突然开始与她作对,牙疼折磨得她不得不到医院求医。“我的牙一直很坚固,为什么怀了孕,牙齿就变坏了呢?”     

解除少年手淫烦恼

随着人们生活水平的提高,儿童的许多生理发育明显超前,尤其是某些补品和口服液的滥用,使得一些儿童出现性早熟的征象。据北京医科大学公共卫生学院对全国52500名少年儿童调查表明,10岁开始出现遗精的占0.14‰,14岁时城市发生率为51.8％,农村达41.08％。另一方面,一些影视媒体的两     

慢性胃炎食疗方

慢性胃炎是中老年的常见病,其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀,进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣等刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。     

交替运动可防中风

寿命长短和头位活动的幅度有一定的关系,采取头位的交替运动,可以有效地预防中风,延长寿命。     

晶晶被同学绊倒后——浅谈儿童进行性肌营养不良

表弟阿强家住在水荡地区,与我家相距虽然只有六七十里路,但因交通不便,平素很少来往。前一段时间,听说阿强家惟一的儿子晶晶被小同学绊倒摔伤后,走路常常跌跤。昨天,阿强来电话说要将肇事者的家长告上法庭,我感到事情严重,恰好逢到周末,今天一早就上路了。先搭车,再乘船,接近晌午才赶到表弟家,晶晶果然还躺在床上。寒喧几句后,阿强向我介绍晶晶的情况:“三个月前的一天,晶晶和同学明明等小朋友玩耍,晶晶奔跑时,明明用脚勾了一下晶晶的腿,晶晶跌倒在地,恰好右腿压在一块碎砖上,皮破血流,到卫生所包扎一下,不久伤口愈合了。但是,从此晶晶走路…