动态传真

把学生每天一小时的体育锻炼落到实处，各地都有不同的做法，其关键问题是时间和内容的落实。河北省滦县的做法是──     

带毒的爱心草

不知为什么，叶千千有了一个强烈的想法：长大后，要和老师花甜甜生活在一起。在他的心中，花老师是世上最慈祥、最可亲的人。     

卡萨诺:叛逆是一种光泽

卡萨诺出生的时候,赶上两件大事。第一件发生在他出生的前一天,意大利足球队在西班牙捧起了大力神杯,一时间举国欢庆;第二件发生在他出生后的第二天,他的亲生父亲弃他们母子而去,从此这世间又多了一个没有父亲的私生子。在襁褓中嗷嗷待哺的小卡萨诺还无法意识到,就是这看上去毫不相干的两件事,直接或间接地影响了他一生的命运。     

“囚久羊里”,“演《周易》”——关中第一思想家姬昌

本文从史实出发 ,考察了周文王姬昌“演《周易》”的历史过程及其在思想文化方面的重大贡献     

三门球：推广与校本教材开发

每当向人们提及“门球”这一球类名称时，不少人都很自然地同中老年人打的门球联系起来。这也难怪，门球的问世特别是它的普及已经有二三十年的历史了，而江苏省海安县教育局刘瑞武先生发明的三门球的问世只有七年时间。     

寻找物礼

圣诞节到来前夕,圣诞老人和小精灵们已经开始准备圣诞节礼物了。但是在出发的路上,雪橇车一时失重,已经包装好的礼物全都掉了下来,正好落在了大森林里,圣诞老人和小精灵只好停下来寻找。大森林里的小动物都热心的帮忙。但仍然有一份礼物没有找到。小兔希希给驯鹿出了一个主意,在大森林的深处住着一个巫师,他什么都知道。可以去问问他,但是巫师住在一个迷宫中。要想从巫师那里得到消息,就必须带着他最喜欢的东西,那就是长着四片叶子的三叶草。小朋友们帮忙找一找这棵幸运草吧!将A、B、C、D四幅小图的代号填入大图中空白处。ABCD19责编★…     

腹部健美练习法(1)

基础动作1.仰卧倾斜骨盆要点:骨盆倾斜动作应由腹肌和臀肌共同完成。2.站立倾斜骨盆要点:练习动作要在腰部,双肩保持不动,双膝直立。3.坐姿收腹要点:躯干要尽力伸直,不能僵硬和懒散。4.跪姿收腹要点:开始动作幅度可能小,熟练后可达10-15厘米。不能弯曲脊柱或骨盆倾斜。5.站姿收腹要点:正常呼机,不憋气,动作限于腹部。不能弯曲腹部或骨盆倾斜。一级练习1.脚跟滑动要点:提高腹肌保持骨盆稳定不动的能力。2.仰卧缩腿要点:腿必须完全伸直,注意力集中在骨盆的运动上。骨盆倾斜手指伸向脚跟3.屈躯干要点:使躯干弯曲,但不是仰卧起坐。肩胛骨下部始…