胃痛防治法

中小学生常常会因贪玩、挑食、偏食而时饥时饱。有时又常在运动后暴饮暴食 ,过食生冷食物、饮料 ,造成脾胃损伤、消化功能减弱。细菌感染时易患急性胃炎 ,也会发展成慢性胃炎 ,使胃部痛疼难忍。常用的防治方法有 :热敷法 :用热水袋等能发热物品放在腹胃痛部做热敷。按摩法 :取内关、足三里穴 ,用拇指端点揉各２分钟。取胃脘部用右手掌掌根和五指左右推荡胃脘往返操作１０余次。取全腹部 ,两手重叠按于该部 ,顺时针以肚脐为中心 ,在中下腹部摩动 ,腹内有热感为宜。然后站立、腹式呼吸 ,配合前后甩手２０余次 ,可增加肠胃蠕动、促进消化吸收。…     

在空限构架视角下高校体育教学传承传统武术太极拳文化之研究

本文采用文献资料、访谈和逻辑分析等研究方法,以现代先进的高端的科学仪器为物质基础、以世界运动科学成果为依据,立足于空限与构架的视角,将古老的、神秘的、抽象的太极拳用现代的科学,呈现给学生,为弘扬我国传统体育项目太极拳,为传承世界文明,为使太极拳更好的在世界各地传播,为世界文明的进步与发展做出贡献。     

谈学生健美训练

健美训练是以徒手体操,自抗力运动,哑铃、杠铃、联合器械、拳击等练习为手段,增强体力和健康,发达肌肉,改善形体的运动。伴随社会经济的发展,人们的健康意识日益高涨,健美运动以它独特的健身效果受到大众的喜爱,在美国,仅女性群体中,以力量练习为主要健身目的的比例超过４１%,显示出该运动的巨大魅力。在实际训练过程中,许多的健美训练群体的目标比较明确,但训练效果往往较差,直接原因是缺乏基本的健美理论知识,训练方法不科学,而许多书本上的训练计划是从竞技角度安排的,与增强体力和健康为目的的练习方法、训练内容差距很大,纯理论上的知…     

胃痛防治法

所谓“谷道”是中华传统养生练习中的术语 ,指人体的肛门。“谷道常提”是指在练习过程中 ,结合意念、呼吸和身体动作所采取的提松肛门的练习。其目的是防治某些疾病 ,延年益寿。特别是对体育教师 ,长期站立 ,静脉血回流受阻 ,易患痔病、便秘等 ,有良好的防治作用。一、提肛练习的理论基础（一）肛门局部的解剖结构及生理特点肛门附近有肛管 ,上续直肠 ,末端终于肛门。肛门处有肛柱、肛瓣 ,肛瓣与相邻两肛柱下端之间形成小隐窝 ,称肛窦 ,粪便易积存在窦内 ,如发生感染可引起肛窦炎、直肠肛管周围脓肿、肛瘘等。此外 ,在肛管的粘膜下和皮肤下…