铁饼运动员常用专门力量训练手段

一、原地挥片（一）图示 （二）目的 １．发展腿、髋、躯干和肩带的多环节专门力量。 ２．建立大环节带动小环节的用力顺序感觉。 ３．提高专门协调能力和改进技术。 （三）方法与要求 １．在身体充分扭紧姿势下开始发力动作，以右腿、右髋的转动为主。 ２．投掷臂充分伸展大幅度摆动。 ３．动作结束时身体左侧形成稳固支撑。 二、仰卧扩胸 （一）图示（二）目的１．发展胸部和肩带的专门力量。２．加强肩带的柔韧性。（三）方法与要求１．必须直臂完成练习。２．下摆铃片时应尽量放松，拉长胸部和肩带肌群。３．当放到最低点时立即胸带臂快…     

职校学生思想教育方法之思考

面临新时期带来的新挑战,给职校学生思想教育工作也带来了新课题,要使思想教育工作做深、做细、收到实效,必须探讨和研究学生思想教育工作的新方法、新途径。     

让语文课走进学生的生活

“让语文走进生活，在生活中学习语文。”一直以来，我总是有意识地引导学生在生活中学习语文，使孩子们深切地感受到：语文离他们很近很近。这样，孩子们便会更加自信、更加主动地去学习。     

车轮滚滚集邮之声——记火车邮戳研究会十五年

1988年10月1日,火车邮戳研究会成立。这是一群志同道合的火车邮戳收藏者自发的联合,从此由“孤军奋战”到“联合作战”。最初参加的只有41位火车邮戳爱好者。在张包子俊、张康叶、张业承三位张老关怀指导下,由上海徐锡良先生精心筹划,把分散在祖国各地铁     

普通高等学校体育课程教务管理的计算机化

普通高校体育课程的教务管理工作面对全校.由于公共体育课程本身成绩评定过程复杂,以及学校办学规模的扩大,体育课程的教务工作量日益繁杂.传统的人工作业已远不能适应办公事务现代化的要求和学校发展的需要.鉴于体育课程的教务管理有其明显的专业特点以及计算机技术在体育管理人员中尚未达到较好的普及程度的事实,目前还未见到在国内普通高校中对体育课程的教务管理采用全面、可行和高效的计算机管理的报道.本文作者对体育课程的教务管理实施计算机化的尝试作一初步总结.     

“举手投足”话

女手:“狼”来了怎么办中国手球界喊了多年的“狼”终于来了.继男手跌至亚洲第四之后,女手又在去年末的第11届世界锦标赛上被跻出八强,仅列第14名.中国手球曾有过辉煌之时,1982年亚运会男手那枚珍贵的金     

大学生实习的烦恼

对于大学毕业生来说,这是一个繁忙的季节,他们中的一部分人初次接触社会,在这一过程中大都遇到了同一个麻烦:用人单位要求应聘者具备相当的工作经验和实践能力。这就成为一个令人啼笑皆非的悖论,一个刚刚从校门走出来的学生,怎么会有相当的工作经验?而这恰是社会向高等教育教学体制提出的一个新问题:在评价一个学生的实际水平的时候,实习与实践能力将成为一个重要标准。而这种能力学生只能从在校期间的实习中获得。     

移不走石头就远离它

愚公移山的故事谁都知道。愚公不畏困难,持之以恒,带领子孙搬山。智叟取笑时,他用“世世代代无穷匮也”来回敬,以表达自己的聪慧和决心。愚公精神感动了上帝,派神仙帮他移开了大山。西方也有则类似的寓言。有一个农夫靠养羊维生,但住的地方给他带来了极大的不便。房屋坐落于山脚下,每天日出他都把羊赶到后山上去吃草,日落再赶回羊圈。农夫的住所距离集市并不算远,但问题是只有两条通往集市的路。一条在屋前,可以直通集市;一条在屋后,到达集市得绕上十几个钟头。放羊到后山倒是挺方便,可是每隔几天卖一次羊奶,每个月还要卖羊肉就相当艰难了,…     

改进测试方式培养创新能力

测试是教学的一种评价手段，其目的对教师来说是如何有效地收集教学系统各方面的信息，埘教学活动和教学效果做出客观的衡量；刘。学生米说是发现学习上的不足，从而更好地将潜在动力转化为现实动力，达到对学习目标的理解和把握。