高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

第一步

~~第一步@A.C.Swinburne $河北乐亭二中@和宝君~~     

海的坟墓

在北海岸旁几处零落的砂丘中间矗立着一间穷苦渔夫的小屋。当海滨的暴风来时,窗子上的玻璃插在边框里瑯珰地响着,屋内炉火的烈焰高高地喷着。但现在是在寂静的夜晚,满天的繁星放着闪烁的光芒;镜一般平的海面上,全没有汹涌的波浪;只有那海水碰在岸上,时刻发出单调的劈啪的声音。     

我在海里

每个人的心灵都是一座美丽的花园,在这里享受自由自在的快乐,珍藏只属于自己的宝贝、秘密。     

感悟、鉴赏和探究：文学作品教学的三种重要方法——关于文学作品教学的几点浅思

笔者以为，文学作品教学与非文学作品教学有许多共通之处，当以“文本”为依托、“语言”为核心、“理解”为基础、“能力”为目标，换言之，要紧扣文本，揣摩语言，理解内容，发展能力。但“以艺术形象的方式对以人为中心的社会生活的整体作审美反映”㈨是文学与其他社会科学的主要区别，可见文学的特点在于形象和审美，故文学作品的教学又必须通过对形象的感悟(体验)、鉴赏(品味)和探究(发现)等方式，以达到培养和提升学     

I''''ll try

麟 扮华 垂毯鹜 藉 翼粼戮溉’ 邓续娜云加b卿功hos叻缚{’I can’t’’ 簇豁稀I'll try@C.Rossetti~~     

囹圄中的诗人——埃兹拉·庞德印象记

我第一次到首都华盛顿的圣伊丽莎白医院去拜访埃兹拉·庞德那是1955年春天的事。当时的情况虽有点事出偶然,但是我显然是很幸运的,因为与庞德的会面对我的生活和事业都产生了深远的影响。朝鲜战争期间我正在范德比尔特大学读研究生时被召回到军队服役。当时我刚刚成家,住在弗吉尼亚州福尔斯彻奇的一套公寓内,每天从那儿乘车到五角大楼去上班。我担任国防部美国海军军法署署长办公室的国会联络官。一个偶然的机会我认识了一位年轻的精神病医生米歇尔·伍德伯里博士,他得知我对庞德感兴趣(我当时正忙于进行关于庞德、艾略特和亨利·詹姆斯的学术研究,撰写哲学博士学位论文),便告诉我说庞德很欢迎来访者并鼓励我给庞     

人对历史的观察

人对历史的观察未来尚未降临，过去已不复存在，因此，当我们合上史册的时候，过去了的事情都已是无可改变的了。然而，这不可改变的过去并不总会到处重复再现。处于不同的时空之中，它便会异彩纷呈，而我们所获知的信息的增减，也会改变其面貌，我们对过去事情的相互关系...     

动热身活动

当有人问高级教练员和运动员静拉热身活动的目的是什么时，回答很有趣，他们认为静拉伸热身活动可减少对运动员的损伤程度，但是这一点至今仍未被证明。实际上，最近POPe对此也提出了相反意见。