老年人如何做个“骨坚强”？

转眼之间，我们周围的世界已经天寒地冻。地面变得异常坚硬，雪天来临时，更是湿滑难行。在这种严峻的气候条件下，老年人出门最十白的就是摔跤，尤其是那些患有骨质疏松的老年人，因为摔了一跤而造成生命危险的例子，并不罕见。骨质疏松是绝经后的妇女和老年男性常见的一种疾病，看似没有心血管疾病来的凶险，但其实它的发病隐匿，危害巨大。