高校体育课堂体能训练方法研究

大量的体质健康测试数据显示,当代大学生的体质健康状况并不理想,尤其是肺活量、耐力、爆发力等指标,均有大幅度的数据下滑现象。这种情况下,高校要保障人才培养的质量和效果,就要充分重视大学生的体能训练,借助现代化的体能训练理论和方法指导运动锻炼,多措并举促进体能训练与高校体育融合,促进大学生的全面发展,推进健康中国建设。     

短跑怎样跑得更快

短跑是短距离跑的简称,是400米和400米以下距离赛跑项目的统称。短跑技术的发展以途中跑技术为核心,途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的跑段,也是最重要的跑段,其任务是继续提高跑速和尽可能较长距离地保持最高跑速。本文以相关训练理论为指导,结合自身学习、训练实践,针对短跑训练提出几点建议,为从事短跑训练的教练员、运动员们提供参考。