跑步速度与心率和最大吸氧量

法国学者对高水平运动员和田径跑步专项的少年运动员及新手的心率、最大吸氧量和跑步速度指标进行了分析于比,以确定青年运动员的运动负荷量。考察结果察得出以下结论:无论是高水平动运员,还是少乍运动员或新手,其跑步速度、最大吸氧量和心率指标均呈直线上升趋势,其比例却不一样。在青年运动员和高水平运动员心率指标同样增加的情况下,青年运动员的速度和最大吸氧量的指标增加更为明显。换句话说,当速度不太快时,少年运     

心理训练是训练不可分割的组成部分

在现代运动实践中采用了大量卓有成效的方式方法来提高优秀运动员的心理可靠性水平,运动能力和改善竞技状态。近几年来瑞典厄勒布鲁大学心理学教研室主任,乌列斯达利教授,在为瑞典、奥地利、巴西、英国、加拿大、法国、意大利、美国、挪威、瑞士和     

竞走——课时教学大纲

大纲周期13—20岁。大纲按年限、时期、阶段的任务来拟定训练程序计划(具体时间表,训练量和基本训练方法),拟定训练项目,检查标准,竞赛日程,推荐训练手段,恢复体力的方法和医疗检查方法。所有教学训练组和运动提高组的年训练周期都是由三个阶段组成的:训练阶段(一般训练和专项训练),竞赛阶段(早期的基础竞赛),过渡阶段(积极休整阶段)。     

成功之路——美国短跑运动员的训练

美国短跑运动流派的声望向来很高。81—84年美国选手取得了新成就一创造了100米和×100米接力赛的世界纪录,几乎在所有重大国际比赛中取得胜利,在世界最著名短跑运动员中美国运动员居优先地位。美国短跑运动员取得如此辉煌成绩的原因是什么呢?毫无疑问,拥有一大批高水平选手(100米快于10.30秒的运动员有50多名),不仅进国家队,就是进州代表队,甚至大学队都必须经过剧烈竞争,竞争促使运动成绩不断提高。但是在我们看来,真正的原因还在于培养短跑运动员的体制一从年轻新手到高水平选手。这个体制凝结了很多教练员和运动员的经     

儿童少年“正规体育训练伤病预防”的研究

1989年在荷兰的赫木斯凯克对158名和146名男女儿少训练受伤情况进行了考察。其后医生对这些儿少又进行了跟踪调查。被调查的儿少年龄在11岁,14和15岁三个年龄组. 考察期间12％的儿少患有慢性伤病(四周以上)。4％的人伤病时间不足四周,共计有16％的儿少有外伤病。     

运动员维生素供应状况的评定

现代大量实验资料证明,在完成大运动量及高强度负荷时,机体对维生素的需求量增加,其中主要有维C、维B_1、维B_2、维P等。在运动实践中,特别是在比赛前和比赛期,所增加的需求量是靠补充每天的摄入量来实现的,并没有考虑人体中维生素状态的特殊性,既补充单一品种维生素,又补充各种复合维生素。我们的研究目的是在准备比赛的最后阶段,在出现缺乏维生素的情况下,用专门食品作     

论运动中的气象因素

在现代运动中考虑自然环境因素是必不可少的。各种气象情报可分为四个组:实际天气报道;短期天气预报,其中包括一些自然现象的预报;中长期天气预报;气象学情报(见示意图)。在评定比赛成绩时应考虑实际天气报道,即比赛时的现场天气情况。教练员应根据比赛时的天气条件来分析运动员在比赛中表现出来的成绩。例如,滑冰运动员的速度略低于实际水平。分析比赛成绩表明,在当时条件下成绩降低是在比赛时天气不佳的结果(大风,低     

高原训练功效的生理机制

高原气候全面增进健康,提高运动成绩的功效早已举世公认。这种功效通常被认为是机体对氧不足引起的血氧过少的适应结果一是因吸入空气中的分压氧P_1O_2的作用,使动脉血液中的O_2压降低的一种机体状况。动脉缺氧一氧不足引起的血氧过少的基本特征。事实上运动员的机体所经受的是两种相互加强影响的缺氧:氧不足缺氧和负荷缺氧。负荷缺氧从组     

世界田径成绩展望

苏联和国外学者在分析1948—1984年奥林匹克周期间世界田径纪录的进展情况,全面研究了高级运动员的训练方法,田径各个项目技术的改变和完善情况和形成运动技能的年龄规律后,所得出的结论是:田径运动员若能充分利用自己的潜力,到2000年世界田径纪录可望显著提高.(见表1)今天,人的潜力问题是专家和学者们在设计未来的世界,奥林匹克冠军赛纪录创造者的模式时考虑的主要课题。世界著名教练员根据预测成绩来组织高级运动员的训练,并在此基础上,在获得最佳运动成绩的年龄范围内选拔有才能的年轻运动员。人同其它种类生物一样,获得最佳运动成绩的年龄范围原则上是固定的,1960—1980及1984年奥林匹克比赛最优秀运动员的年龄数据证明了这一论点(见表2)。     

年龄与体育能力

体育能力——运动、形态、心理生理和心理能力,即人的潜力在不同年龄段的发育情况怎样?人的年龄以及对体育锻炼的态度对运动潜力有无影响? 《发现你的才能》一书的作者库拉木申和波波夫斯基指出,每个人的体育能力的