游泳高速度短距离超量负荷训练法

<正> 理想的游泳取决于正确的训练,为了要达到正确的训练,教练员和运动员必须考虑各方面的因素。教练要花费大量的精力和时间来安排训练计划。每天、每个训练阶段的训练是由一些重要的因素所构成的。了解人体的生理过程对于提供最佳的训练环境极为重要。训练的距离与强度也是训练涉及的重要方面。