做每个年龄组的“年轻人”

随着人们生活水平的不断提高,人的寿命延长了,老年性的虚弱和疾病也推迟了。老年学指出,如果在青年时期为未来打好健康基础,以后又不失去这个基础的话,那他不仅会长寿,而且不会成为社会的累赘。但这个基础,没有经常的体育锻炼是不能建立的。不久前,美国关于人体情况调查的一篇文章写道:学者们认为,20—30和30—40岁是人的身体与智慧成熟的阶段;40—50和50—60岁