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怎样测试肌肉是否有力量 那么怎样才能知道自己的肌肉量是否减少了呢?有两个简单的方法: 1.上楼梯测试法:在40-45秒内连续登40个台阶,然后停下来感觉一下.如果感觉很轻松,表示您的肌肉耐力还算不错;如果感觉很吃力,则说明您的肌肉耐力较差.  相似文献   
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