优秀举重运动员在升级过程中的成绩变化

举重运动员的最重要身体素质是力量,力量在很大程度上又是由运动员肌肉体积的发展来确定的。在训练过程中肌肉体积有规律地增加后运动员就必须升入较高些的重量级别去。笔者早在1966、1968年曾指出,这样能够使运动成绩比自重增长得快一些,并且使运动员在新的级别中表演得更为出色。     

一辈子的事业

中央决定:九月十日为我国的教师节。这意味着教师社会地位的提高和党中央对教师职业的充分重视。同时有关人士和教育部门也提出了教师要“三自”的口号,其中最有现实意义的似乎是“自强”,这一点直接地关系到教学与教育成效的提高。一辈子从事教育事业,永无休止地自强不息,千方百计地提高教学质量——这应该是每位教师的终身志向。下面这篇文章介绍一位饱经战火的苏联姑娘把自己的一生一世献身于乡村教育事业的感人事迹。在精神方面,在教学实践方面,都有许多东西,堪称“它山之玉”。译文较长,又不忍删减,故分两期刊载。     

關於中學高年級歷史課的類型問题

在提高历史教學質量的鬥爭中,課的類型和結構問题具有头等重要的意義。列宾格魯布在他的文章(蘇聯‘历史教學’一九五四年第四號)中,已經把这一問題完全及時地提出来讨論了,這一問題是值得全體历史教师、教学法專家和科学工作者予以嚴重注意的。課的類型和結構的公式化,在历史教學中还常常佔據着優勢地位,這种缺點應該坚决地克服。這種缺點給历史教学质量帶來了多少壞影響是無須特別予以證明的。 現在大概沒有人还來否認實際运用不同類型历史課的必要性,因為實際情况本身就说明了這种必要性。要想完善地、正确地解决任何一種類型历史课這个問題,應該先把這一問題的教學法弄得相当清楚。     

教学过程的形式与学生积极性的发展

最大限度地发展学生的自学能力,是塔养有知识的、积极的、主动的专家的重要条件。这里我们所指的不仅有学生在课程以外时间内的学习,而且还包括教学过程的性质本身,因为教学过程的性质就是用种种方法来发展学生的独立性。但是我们知道,有时候像课堂讨论、实习这一类积极的作业方式也弄得充满了死啃书本的气味:重述书本上的材料,以机械的学习代替实事求是的、创造性的学习。同时我们知道,教学过程的任何一个形式,都可以在不同的程度上发展学生的独立性,问题在于进行课业的方法。     

400米栏的研究

现在用科学方法研究400米跨栏跑技术主要从以下四个方面来进行:1)比赛;2)技术;3)身体训练水平;4)训练负荷。研究人员在观察比赛时,着重强调应根据全程的距离来调整跑的速度(评定的不是速度,而是下每一个栏的时间和各栏间所耗时间),还应注意各栏间的步数(从起跑到第一个栏、各栏间和最后冲刺阶段的步数)。本文对400米栏运动员的技术水平还没下精确的定义。研究者从技术上进行了     

伤风病毒:对付癌细胞的专职杀手

俄罗斯科学院生物有机化学分子生物工程学实验室的工作人员发现，可以把一般的伤风感冒变成治疗癌症的强大“生物武器”。     

如何找出最合理的战术行动

怎样提高篮球运动员迅速、准确地判断比赛情况的能力和及时采取正确的战术行动的本领?这个问题引起许多篮球教练员的兴趣。针对比赛活动的录像进行分析表明,组成进攻的因素虽然很多,但是从中可以找出7种基本类型.1、有一种明显有利机会的比赛情况。如图1④号运动员断球以后,独自面对对方的篮圈,而距离又不适合投篮。在这种情况下只有一个有利的行动方案——运球。2,图2、3所显示的情况有2个或3个有利的行动方案。如图2,④号可以运球或把球传给⑤号;图3,④号可以投筛、运球或把球传给⑤号.     

在未来的街道上

一九××年的莫斯科,傍晚,在宽阔的改建後的大街上,日光灯照得通亮。高层建筑的闪耀的尖塔好像插入了阴暗的天际。体积不大的、水滴式的汽车整齐地停歇在绿荫环抱的停车场上。汽车顶是用玻璃镶合起来的,而车底铺着暗色的塑胶体。小小的车轮被车身的流线型外壳所覆盖,几乎是不能看到。车身後面装着透明的平衡舵。这时候有四个人走近了一部汽车:一个男人、一个女人和两个小孩。那个较小的孩子,按下了车旁的一个按钮,车门就无声无息地打开了,一家人都进入了汽车。他们是这样进去的——当车门开放的时候,车顶的一部份也同时略为抬高,所以乘客就无需弯着腰进去了。外套挂上了衣钩,安乐椅围绕着,小圆桌放置着。年长的孩子就在方向盘前面坐下。     

巧克力臭屎蛋（一）

“双把儿铁锅”早晨好 喜欢我的人都叫我“双把儿铁锅”卡琦娅。其实我姓．“一无所有”,住在德国东部的罗斯托克。我们的城市紧临东海,和丹麦正好隔海相对。我相信,现在我们已经是老朋友了,因为有关我的故事,前面已经讲了许多许多。     

游戏公司不务正业沉迷电影 又一家要入坑

潘菲洛夫28勇士,这在苏联时代的俄罗斯是一个家喻户晓的英雄故事.二战时期,苏联316步兵师第1075步兵团的28名指战员面对拥有绝对优势的德军,坚守阵地,最终全员壮烈牺牲. "俄罗斯虽大已经无处可退,背后就是莫斯科!" 就是这样一个抵抗入侵者的英雄故事在2016年被搬上了荧幕,拍摄成本虽然只有200万美元,但目前在豆瓣上已经获得了7.1分的评分.平心而论,真正将近两小时的电影看完,我觉得这部电影的水准绝对超过了少的可怜的成本,作为反法西斯题材的作品,虽然肯定无法和制作精良,视角独特的《血战钢锯岭》相比,片中的德军也稍显弱智,但至少远胜某些裤裆掏手雷、徒手撕鬼子抗日神剧.