信任 打开心灵的钥匙

要处理好学生中的早恋问题,需要有把钥匙,这就是信任.要使学生信任老师,老师首先要信任学生.有对男女学生,平时学习上互相帮助,生活上互相照顾,时间一长,情感沟通了,发展到相互亲吻不可分离的程度.听到学生的反映,我的心久久不能平静.于是,分别找他们谈话:"我相信你们在学习上的帮助中,会形成珍贵的友谊,并珍惜这纯洁的友谊."男生听出这"弦外之音",意     

练太极拳膝关节疼痛的原因分析及防治

膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节,太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目,但由于练习过程中要求身体放松下沉,下肢松胯屈膝,经常有一腿支撑重心,所以对腿部力量的要求很大,膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重要。     

太极推手的战术运用

近几年来,太极拳的发展形式可说是越来越喜人,各种以太极拳为主题的大型交流、比赛的活动也越来越频繁,这让作为太极门人的笔者甚感欣慰。但随着我不断地直接或间接地参与这些活动,我对于一种不良现象产生了担忧,那就是本应是专门体现太极拳精髓所在的推手比赛却越来越多地出现了“顶牛”“力量为上”等现象,毫无“引进落空”的技术和“灵活多变”的战术可言。据笔者的自身体会而言,太极推手是太极     

陈式太极拳训练六部曲

陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段,这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练,可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容,需要纠正那些问题,明白自己每个阶段要达到什么程度。通过这样一步一步的训练,你就能较系统地掌握它的风格特点、运动规律、劲别用法等,为向更高层次发展打下坚实的基础。     

修炼太级心态

太极拳作为太极文化的载体以其独有的奇特魅力吸引着越来越多的人加入到练习队伍中来,这不仅因为太极拳是一项优秀的体育运动,更重要的是她蕴含了中国传统文化。笔者多年来致力于太极拳的推广与普及,练拳之余常细细体悟,深觉太极内涵奥妙无穷,现在提笔从平衡、舍得、留余、宽容四个方面来阐述做人与练习太极拳之间的关系,渴望得到朋友们的指正和批评。     

修炼太极心态

太极拳作为太极文化的载体以其独有的奇特魅力吸引着越来越多的人加入到练习队伍中来，这不仅因为太极拳是一项优秀的体育运动，更重要的是她蕴含了中国传统文化。笔者多年来致力于太极拳的推广与普及，练拳之余常细细体悟，深觉太极内涵奥妙无穷，现在提笔从平衡、舍得、留余、宽容四个方面来阐述做人与练习太极拳之间的关系，渴望得到朋友们的指正和批评。