中国健康体育课程模式下的运动强度对儿童青少年身心健康的影响

中国健康体育课程模式所强调的三个关键点之一“运动负荷”提出,每节体育课全班学生的平均心率需达到140～160次/分钟(beats per minute, bpm),旨在解决我国传统低强度体育课导致的学生身心健康水平持续下降。但个别学者仍对该强度存在疑问：认为140～160 bpm强度过高,不利于身心健康,超出160 bpm甚至危害生命。通过梳理体育领域教材、国内外学者以及健康推行机构对于运动强度等级的划分,分析国内外相关文献,界定了140～160 bpm所属运动强度,阐明了平均心率140～160 bpm对儿童身心健康的有益影响,以期为体育教学和课外体育活动提供理论和实践依据。