饭菜汤水果应按什么顺序吃

众所周知,“饭前喝汤,胜似药方。”吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会     

老年人科学配餐六法

营养学家认为老年人一天的配餐应是如此:“一”杯牛奶:可选择低脂肪或脱脂的鲜奶、奶粉、淡奶。“二”份水果:一般水果均可,最好是橙,一个橙里所含的维生素C,已足够老年人一天的基本需要。“三”碗五谷类的食物:如米饭、面食、杂粮等,最好不要用油炒。“四”杯流质:如白开水、茶水和汤。充足的水分帮助胃蠕动,防止便秘。“五”两肉类或海产品,或者豆类:尽量少吃肥肉。“六”两以上的蔬菜:蔬菜含纤维素,利于通便。尽量吃绿叶菜。老年人科学配餐六法@徐东然     

双杆约束的小球运动深度分析

通过三次摇转双杆约束的小球,构建竖直面内圆周运动模型、水平面内圆周运动模型及等质量物体碰撞模型与圆周运动结合的运动情境;通过自编原创题及变式题等不同情境的训练,由宏观物体的圆周运动进阶到微观带电粒子及宇观星体的圆周运动,加深碰撞模型与直线运动结合的情境分析,以期对教学有所帮助。