动手动脚巧养生

我自幼身体瘦弱,中年时,又患上肺气肿、哮喘、肩周炎、十二指肠溃疡、腰突症多种病症。1999年起开始练杨、孙式太极拳,刀、剑及形意拳等。今年我已经是75岁的老人了。我除白内障和前列腺增生外,其他慢性病已不再发作,头发不白,牙齿只掉落一颗,精神尚佳。这是我多年坚信只要每天坚持"动手动脚",就可以延缓衰老、延年益寿的结果。