跳高的趣味性教学

娱乐化跳高手段是人们通过快速助跑和有力起跳,具备活动性、趣味性、竞争性、观赏性等特点,采用各种合理的过杆姿势和动作,培养越过横杆的能力。该运动能有效地发展学生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉力量,能维持和保护足弓的支撑力,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。同时,能培养学生勇敢、顽强的意志,坚韧果断的品质,富于竟争的意识和执著追求的精神,促进学生的心理健康。1.娱乐化健身手段(1)向前走四步做右腿向外摆动,左腿向内摆动的练习,或做动作相同,方向相反的练习。(2)向斜前助跑起跳,左(右)腿蹬地,右(左)腿向上向外摆动触球练习…     

世界杯第1球

2006年世界杯拉姆不可预知性是足球的一大魅力,而世界杯的揭幕战则把这个魅力体现得淋漓尽致,即使如此,多么高明的占卜大师也无法猜测到2006年世界杯的第一个进球会诞生得如此之早,更无法预判到它的缔造者是带伤上场的左后卫拉姆。揭幕战的24天前,拉姆左肘受伤,能否征战世界杯都成为一个疑问,但身材瘦弱的他不仅击败了伤病, 也用实际行动证明自己“王者归来”!     

从武术的本质特征谈散手的发展方向

从历史的角度看，技击是中华武术的本质特征，但为弥补武术技击对抗方面欠缺而发展起来的散手运动，却始终无法反映出武术的本质特征。本通过对武术本质特征的剖析，从中探索散手的发展方向。     

好马自知当奋蹄──写在全国报刊15年发展成就博览会之后

好马自知当奋蹄──写在全国报刊１５年发展成就博览会之后敦民（一）在社会主义建设事业转入市场经济新的历史时期，我国报刊界的同仁们在北京相聚了——全国报刊１５年发展成就博览会于国庆前后在中国人民革命军事博物馆举行。这是建国以来全国报刊界规模空前的一次盛会...     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。