高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

世界体操发展趋向和未来的任务

当前世界体操发展的基本趋向有三个:第一是许多国家运动员的动作难度在不断提高,几乎所有参加22届奥运会的运动员的动作难度,都超出了国际体操规则的要求。例如,在男子自由体撮中,苏联队的六名选手共做了31个C 组动作,22个 B 组动作。东德队有25个 C组动作,17个 B 组动作。匈牙利队有22个 C 组动作,20个 B 组动作。法国队(第八名)有26个     

足球运动中出现错误动作的心理学

教育学和运动医学的实践经验证明,足球运动中的技战术错误不仅与比赛环境的过于复杂和专项训练水平之低下有关,而且也是运动员个人一系列心理特点的结果。借助现代医学—心理学,以及在足球运动员的教学训练过程中有目的地合理地运用心理学手段来维持和恢复机能状态(特别是刚受伤和患病后),对大多数运动员来说可以预防心理情绪过分紧张,大大减少训练和     

论一级体操运动员的培养工作

我国有近两百万人从事竞技体操.尽管体操运动等级的要求不断提高,等级运动员的人数仍然逐年增加.然而,在运动健将当中,达到世界水平的还为数不多.这说明在培养初级,尤其一级运动员的工作中还存在缺点.一级运动员是运动健将的后备军.竞技体操的水平在很多方面决定于一级运动员培养工作的质量;他们所掌握的动作数量,以及身体和意志品质的发展水平.一级运动员的水平又同二级运动员的培养工作的质量有密切关系.     

400米中栏运动员的力量素质训练

我们利用现代科学方法,对高水平400米中栏(健将和一级)运动员进行了专门的分析研究和总结,使我们得到了该项运动员力量素质训练的某些规律。主要是揭示了全年两个训练周期(也可以认为是两个训练阶段)的力量训练特点。第一阶段(11月—12月)应着重于发展下肢肌肉绝对力量和爆发力量的训练。第二阶段(5月—8月)应着重于发展耐力力量的训练。每个阶段都具有一定的针对性,为一定程度的运动机能打下