高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

挖乌鱼

去年，从夏至冬，再到现在，持续无雨，造成江南大旱。小溪、野塘、水港、湖泊，要么干枯见底、裸露河床，要么水位低浅、船只动弹不得。地里的庄稼也干涸得无精打采地耷拉着脑袋。     

化学平衡状态演示实验

化学平衡概念是高中化学教学的重点、难点，增设此演示实验——放电条件下从两个方向开始进行反应N2(g) 3H2(g)→←2NH3(g)，有助于学生理解化学平衡的概念，使学生了解化学平衡的建立只与条件有关，而与途径无关。     

呼唤专注

不知是谁家装修运来了一堆沙子,堆在院子里就成了孩子们的乐土.这个下午极其闷热,孩子们都被家长拉回家享受空调去了,惟独一个五岁的男孩儿,好像全然忘却了八月骄阳的厉害,执著地蹲在沙堆上忙碌.他大概是想建造一座桥,于是从沙堆的两边开始掏洞,试图能掏出一条"河",以便让他的"桥"凌空飞架.     

咏鹅

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在想象、体验、合作中懂得母爱的伟大——人教版义教小语第八册《麻雀》课堂实录与评析

第一课时 一、导入: (一)谈话交朋友(略) (评析:教师以"交朋友"的方法进行交流,可增进师生之间的了解,消除学生陌生、紧张、恐惧的心理,创设民主、平等、和谐的教学氛围)