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目的:探讨健身气功练习对中老年人焦虑及生活质量的影响。方法:招募42名55~69岁的中老年人,随机分为气功组(n=21)和对照组(n=21),气功组每天练习健身气功1h,3~4次/周,其余时间可自行练习,共12周,采用生命质量量表(SF-36)、焦虑自评量表(SAS)来进行研究前后的评估。结果:(1)SF-36量表:12周干预后,气功组相较于对照组RP、BP、VT、PCS、MCS、T的评分显著增加(P<0.05),而PF、GH、SF、RE、MH的评分无显著性差异(P>0.05);(2)SAS量表:12周干预后,气功组相较于对照组SAS的评分显著下降(P<0.05)。结论:健身气功练习可显著改善中老年人的焦虑及生活质量,提高中老年人的健康水平。 相似文献
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