乒乓球运动员下背痛生物力学原因及相关训练

下背痛(LBP)是乒乓球运动员常见的伤病症状,其发病机制与乒乓球运动本身的特点密切相关。本文旨在综述与乒乓球运动员LBP相关的生物力学机制及相关预防与康复训练,以对预防LBP的发生提供参考建议。结果表明:正手拉冲技术的动作模式、乒乓球击球过程中的身体姿势、不充分的准备活动和放松等都是造成LBP的原因。身体功能的核心稳定性训练对于乒乓球运动员LBP有较好的预防及康复作用。     

创新体育教学模式,提升体育在学生体能训练与耐力方面的作用

身为高校学生,除了学习通识知识和专业知识外,还需拥有不错的体能和耐力,用健康的身体支撑起长时间的学习生活,用强大的内心来面对数不清的精神压力.高校学生要想成为心目中的成功者,就必须具备不管发生什么情况,都有能够支撑自己坚持到底的身体和精神.在体育训练中,高校学生需要进行体能训练,忍受疼痛、疲劳以及批评等.现如今,尽管体...     

拓展训练在体育训练当中的应用分析

拓展训练对于体育训练而言是关键的,尤其是新课改实施以来,各类学校加大了对于拓展训练的重视并予以相应的安排,但仍有问题阻碍拓展训练在体育训练的当中的应用。如何提高拓展训练的效率和质量是当前各大中小学校的重点研究课题。