送你十个数九十不稀奇

有关学者认为,人的自然寿命应超过百岁,最高可活到150岁.有人提出:“不活百岁是自己的错.”有人曾风趣地说过:“九十不稀奇,八十正当时,七十小弟弟,六十算老几?”那么,如何才能有效地延长自己的寿命呢?专家认为,如果你能按照下面的十个数字去做,人活百岁不是梦.     

名人书斋以联明志

文人学者,总喜欢在自己的书房内悬挂对联,借以陶冶情操、赏心悦目。这些对联,不少体现了主人的情操、品德、修养、兴趣、抱负和志向。当代著名女作家冰心老人于书斋内悬一副梁启超手书联:世事沧桑心事定;胸中海岳梦中飞。她书斋内还有一副对联为:知足知不足;有为有弗为。此联饱含人生哲理,深谙辩证法之精义,既可作处世之箴     

豆腐药膳妙用多

豆腐是中华民族对世界饮食的巨大贡献,它营养丰富、价廉物美,为千家万户所称赞。豆腐所含的蛋白质比鱼、肉类的蛋白质高一倍多,含有人体所必需的多种氨基酸,且不含胆固醇。其消化率达92%-96%,是儿童、孕产妇、老年人和心脏病、高血压病患者的理想食品。中医认为豆腐具有宽中益气、清热活血、消胀利水之功,对哮喘、消化不良、胃肠胀满诸症,皆有令人满意的疗效,而由豆腐制作的药膳也有极佳的养身防病作用。     

药膳防止中老年人白发方

1、何首乌羹：何首乌100克，大红枣15投，冰糖50克。先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，再将大枣、冰糖加入，煎熬成羹。每日2次，早晚食用。 2、黑芝麻面：白面粉500克，黑芝麻150克。分别用微火炒熟，并研末，混合调匀，冷却后装瓶存放。每次取3％开水冲服，早晚各1次。     

人到中年对症吃

人到中年,由于生理机能逐渐衰退,因此各种病症接踵而至。最新研究发现,不少食物具有预防和治疗各种中年病的特殊功效。南瓜子治前列腺病美国科学家认为:每天坚持吃一把南瓜子,可治疗前列腺肥大,并使第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌变的作用。番茄抗血栓澳大利亚纽卡斯尔大学营养学副教授曼诺尔·加格发现,番茄制品能够缓解多种心血管疾病的症状。他在研究中把患有域型糖尿病的病人分成两组,一组每天喝250毫升的番茄汁,另一组则不喝。最后发现,喝番茄汁的一组…