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近年来,国内外、省内外的实践和科研一再证实,冬泳锻炼对增强体质和防治疾病都有良好的作用。从运动生理学角度看,主要有以下几方面好处。 (1)增强神经功能神经系统是人体一切活动的指挥部,经常冬泳,用零度左右冷水刺激身体,可形成条件反射。大脑一遇寒冷立即兴奋,调动全身各器官、各系统加强活动(例如加强产热功能)来进行抵抗,因此使全身各个系统和器官受到锻炼和增强。所以在气温零下二十度、水温零度左右情况下进行冬泳,出水后并不感到寒冷,进行少量活动后,即感到温暖。人体受到冷刺激后,大脑皮层即形成一个强有力的兴奋灶,调动全身抵抗寒冷。这时大脑皮层上支配其它活动的区域则暂时受到抑制,得到了休息。长久锻炼下去,就可调 相似文献
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