谈五禽戏与太极拳对中老年人健康影响研究现状

当今社会发展的步伐使健康成为人类追求的终极目标,阴阳调和的太极拳和国家规定健身气功五禽戏的不断普及,习练的人数越来越多,尤其得到中老年人的亲睐。根据习练者的反馈,他们得到的身心改善各有不同。文章通过对国内外研究现状和文献查阅,旨在分析比较两者对身体不同方面的影响,以望能帮助习练者进行针对性练习。