忧郁的星期一

<正> 日本的正木健雄先生在《身体调整训练》一书中,阐述了人在一星期的周期内身体状况出现最佳状态的规律性。文章提出,从近年文部省的调查情况看,与20多年前的调查结果正好相反。其方法是用视觉基强度来测验大脑皮层的疲劳程度。20多年前的测试结果是星期一的早晨身体状况为最佳,这是由于星期日的休息,疲劳得到了消除 而在周末测得的结果为最差,说明疲劳是一点一点积累而成的,到星期六疲劳的积蓄达到顶声。可是,20多年后所测得的结果正好     

日本中学生易发的疾病及其防治

<正> 日本文部省从六十年代开始,每十年对中学生进行一次全面的身体检查。检查的目的是了解中学生这个年龄组,最容易发生的疾病是什么?调查结果:龋齿为第一;低视力为第二;脊柱侧屈为第三。 在中学生的常见病中,龋齿被     

英国的学校体育现状

<正> 1988年英国公布的“教育法”,在英国被称为是撒切尔首相的最后遗产和英国战后最大的教育改革。教育法的主要目的是打破多年来的地方教育行政制度。新的教育法规定:全国实行统一的课程设置。国语、数学、理科为必修科目,体育等7个学科为基本科目。基本科目的特点是,课时数及其实施由学校决定,因此,体育的每周课时数和教学内容也由学校决定。执行新的教育法后,关于学校Sport的现状,英国“全国中学校长协会”与“中央社会体育审议会”共同对全国1275所公立学校和307所私立学校进行了调查,并得出如下结论:     

告诫——还在吸烟的运动员

<正> 据说通过现代科学手段检测,香烟中所含的有毒物竟达1200种以上。世界卫生组织1986年的统计资料表明,世界上每年有250万人死于因吸烟引起的各种疾病。 长期吸烟成瘾会给身体健康带来很大的损害。由于吸入有毒物质和气体,对气管和肺产生不良的刺激,容易引起咳嗽、气管炎,严重时     

听音乐——一种心理训练的有效方法

<正> 运动员的心理训练是科学训练的重要环节,它和身体训练、技战术训练共同构成现代运动训练的完整体系。因此,心理训练已引起人们的普遍重视。目前各国用于运动员心理训练的方法和手段已达一百多种。日本东京大学大学院的泽井和彦撰文介绍的音乐调整法,可以说是一种运动员极易掌握、行之有效,并可经常运用的心理训练方法。 在现代社会里,音乐已成为人们生活中不可缺少的组成部分,尤