春节养生：顺应节气，乐而忘忧

悦心养肝 俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”立春时常，万物萌动，生机始发，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，松缓衣带。舒展形体，活动筋骨，振奋精神，积极向上，使自己的身心与大自然相适应。春季的养生要顺应春天万物始生的特点。     

快乐的真谛

我在一家卖甜甜圈的商店前见到一块招牌,上面写着:“乐观者和悲观者的差别十分微妙———乐观者看到的是甜甜圈,而悲观者看到的则是甜甜圈中间的小空洞。”这个短短的幽默句子,透露了快乐的本质。事实上人们眼睛见到的,往往并非事物的全貌,只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同,因而对同样的事物,就采取了两种不同的态度。有一天,我站在一间珠宝店的柜台前,把一个放着几本书的包裹放在旁边。当一个衣着讲究、仪表堂堂的男子走进来也开始在柜台前看珠宝时,我礼貌地将我的包裹移开,但这个人却愤怒地看着我,他说,他是一个…     

健脑的重中之重

安心健脑 脑藏神,“神为形之主”,神全则形健。故健脑首重颐神。颐神之法在于心境安宁,心情愉悦。方法很多,比如西方流行的“冥想”、传统的“静坐”等都可采用。其原理不外乎“制心一处”,减少思想杂念,使头脑和身体得到彻底的休息,而达到健身、健脑的目的。     

职业教育中如何运用好案例教学

同职业教育的交互式、实践性这一重要的特征相适应 ,职业教育的教学方法必须能满足学生的心理特征和教学目标。实践证明 ,案例教学是符合职业教育要求的一种有效的教学方法。但要运用好这一方法 ,并非轻而易举 ,必须处理好案例的采集、编写、分析和应用等四个环节。一、构建信息网络 ,广泛采集资料案例来源于案例资料 ,案例资料则来自于实际生活。获取这种资料一般通过自采和搜求两种途径。自采是通过将自己亲身经历获取的经验教训和将观察到的他人的实践经验教训采集起来的方法。两者之中较为常用的是通过观察总结他人的实践经验来获取资料…     

让和美教育青春无限

中和小学在学校党组织领导的校长负责制下,将培养人的目标细化为"和美"教育主张,营造"和谐-美好"的育人氛围.学校构建了"党建+学校文化、党建+和美治理、党建+队伍建设、党建+社区共享、党建+学科融合、党建+团建队建"的六大行动路径."和美"教育的和衷共济、成人之美,以"党建+和美治理、党建+队伍建设",主张师生自治共治...