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水中健身舞十年前已在美国开始流行 ,其原理在于利用水的阻力加强运动的效果 ,而同时藉着水的浮力承受体重 ,使运动期间脊骨和关节的压力大大减低 ,肌肉和肌耐力得到锻炼 ,心肺功能提高 ,安全而又有效 ,作用犹如水疗一样 ,只是更为有趣。学员由７岁至９０岁都可以练的人员。通过几年的试验 ,其中部分心脏或关节毛病 ,经过一段时间学习后 ,情况得到显著的改善。对于孕妇来说 ,这种温和的运动更为合适。目前人们的健康意识越来越强烈 ,并主动尝试不同形式的运动。但是体能美是运动的副产品 ,而增强心肺功能、使整体健康得到提升 ,才是最重要的… 相似文献
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