高中男篮技术与身体的训练方法

篮球基本技术的分类及训练方法的设计它可分为进攻技术和防守技术的训练。如下图：球感训练：控球不稳，传接球失误多，拿球不稳等等，都在一定程度上表明了该球员球感不好。中学生可塑性较大，应加强球感的练习。方法：1．双手指空中拨球，2．“8”字绕双脚交换接球，3．腰部绕环传接球。经常重复练习，球感会慢慢提高。