可防治尿频的五种微运动

尿频是一种症状,并非疾病,可由多种原因引起,表现为小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数。老年人由于肾小动脉硬化,肾脏的浓缩功能减退,大多都有尿频的情况。即使没有喝多少水,也会不停地往洗手间里跑,而且尿量也没有多少。白天倒还好说,夜间尿频会严重影响睡眠和休息,给很多老人带来了不少的痛苦。