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女子体操运动员启蒙阶段的柔韧素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
1．要抓住敏感期有效的发展柔韧素质
影响柔韧素质的因素是多方面的,其中年龄因素就是其中之一。柔韧素质发展的敏感期是在5至10岁,竞技体操的启蒙阶段刚好从5岁左右开始。抓住这个敏感期来进行训练,就会得到较好的发展。所以说少儿时期是提高柔韧素质最有利的阶段。 相似文献
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为快速提高体操训练水平,加快体操人才培养,人们都在积极探索科学的训练方法和手段。由于体操训练周期长,且是一个庞大的系统工程,因此,对教练员要求较高。从事体操训练工作难度大,要想做得出色,就必须在训练中不断钻研和探索。 相似文献
3.
通过开展对《体操训练大纲》训练班的工作,我们发现,大纲对儿童心理和身体素质等方面的提高具有重要意义。它是探索全民健身计划的新途径,也是培养儿童体操兴趣、为体操选材提供更大空间的一个途径。 相似文献
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