CX核心训练对女性腰腹塑形效果的研究

主要采用追踪教学法、文献资料法、访谈法、数理统计法,对健身房15名女性会员进行研究,利用有氧操课CX核心练习对腰腹进行塑形,通过数据收集来分析CX课程对女性腰腹塑形效果的影响。结果表明,测试者在测试前后腰腹形态有很大的改变。CX课程可以减少脂肪含量并对腰腹形态有很好的塑形效果。     

国外青少年身体活动指南的趋同规律与启示

该文采用文献研究、内容分析、比较研究等方法,对英、美、奥、加等17个国家所发布的身体活动指南在身体活动量、身体活动类型及健康促进策略方面进行分析,总结归纳各维度的趋同规律。结果发现：自英国1998指南、美国2008指南和加拿大2016指南后,其他各国指南所建议的身体活动时间均为至少60min,强调高强度的身体活动及强壮骨骼与肌肉的身体活动方式。注重多部门合作的健康促进策略,充分发挥学校在健康促进中的基础作用。据此,提出对我国青少年身体活动指南发展的主要启示：应该加大对身体活动的研究,开展全国性的青少年身体活动水平普查,提高对青少年身体活动量的要求标准、建立学校为中心的学校—家庭—社区共同体、通过对青少年健康生活方式的干预来促进其健康水平的提升。     

国外青少年体育素养培养模式的比较及启示

青少年体育素养的培养工作关乎体育教育未来发展方向,关乎青少年的身心健康发展和社会的繁荣稳定。国外青少年体育素养培养工作日渐成熟,澳大利亚、美国、加拿大在全社会共同认知的基础上,通过合力教育提升青少年的体育素养,形成了学—社—家立体化培养模式。我国需要合理借鉴国外经验,进一步厘清体育素养的概念,设定培养目标;动员全社会力量,构建良好的体育素养发展环境;依托大数据和5G+VR技术,开拓全新发展路径。