武术套路运动下肢损伤风险控制研究

<正>近年来,无论是武术还是其他运动,人们不再只关注比赛结果,而是更重视运动员的身体状况,以预防运动损伤。在高校体育教学中,武术套路主项学生容易在背部、膝关节、踝关节等部位发生运动损伤,这主要源于武术套路中的跑跳动作需要膝关节和踝关节的协同来完成起跳和缓冲。研究发现,影响平衡的主要因素包括本体感觉和神经肌肉控制的变化。因此,训练过程中应更加注重平衡性训练,使身体保持稳定状态,从而使肌肉形成肌肉记忆。这样,运动员在比赛中才能发挥更好的水平,取得更好的成绩。