太极拳的气与功

太极拳为武当门的内家拳术,主张以心为主,以气为用,故练法有重意不重形之说。外练筋骨皮,为有形之体,唾手可得;内炼精气神为无形     

活力与速度密不可分

说到力量练习,通常会分为两大类：一是器械类练习,比如哑铃、石墩、石锁、铁球、沙袋等；二是体操类练习,比如单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐等。器械类的锻炼方式,的确可增力。练上三五年,挑水、扛米袋不成问题,即使举重也是非常人能及。但此力为死力,对武术技击而言,仅靠此法去训练还是不行的。体操类的锻炼方式,不如器械类那般长力气,但其练出的力以灵活著称,速度方面具有优势,但击打力相对较弱。     

搏击中的假动作

在搏击中,用以迷惑对方、隐蔽真正攻击意图的虚假招法,统称为假动作。它以其招法多,式样灵活,助攻成功率高被技击界所青睐,具有“隐形杀手”的作用。一、生理特点众所周知,从接触外界事物到做出分析后下达指令,大脑需要一个传导过程,这个过程大约要经过0．1秒。而假动作正是利用对手大脑分析错误的时间,而迅速采取进攻,使对方在很短的时间内难辨真假。在高水平竞技中,一旦判断失误,后果将不堪设想,微小的差错可能会导致全盘皆输；而准确、不失时机地运用假动作,往往会使对方犹豫不决,心理、生理都受到     

大补年代

眼下,不论是走在大街上,还是坐在电视机前,五花八门的保健品广告无不充斥着我们的视觉和听觉。什么补钙的、补血的、补锌的、补脑的、补肾的等等。让人看了直犯嘀咕:原来国人的身体是如此的虚弱?真担心“东亚病夫”这顶帽子恐怕又得给人扣上了。 可以毫不夸张地说,我们现在已经进入一个大补的年代。男人要补,女人要补,儿童要补,老人要补。我们现在到底是越活越倒退,还是越活越进化? 我不反对甚至赞成真正需要补的人在医生