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一、沙瓶练习方法沙瓶制作：采用空饮料塑料瓶装满沙土即成。１２５升饮料瓶装满沙重２公斤,相当于初中实心球“达标”测验的重量,瓶体的周长和初中达标３公斤铅球周长相等。练习一：沙瓶操,利用徒手操的一些动作,在负重的情况下通过持沙瓶来完成。能够达到大纲中基...  相似文献   
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