小学生课间操

<正> 本操共十节,适用于小学低年级。每节均为四个八拍,可配以节奏明快的儿童乐曲。全套操注意选择发展上肢、下肢、头颈和躯干各部位上下左右前后不同的交替动作,进行合理搭配和组合。在操的名称上进行了一些变动,如把常用的“头部运动”,“上肢运动”、“体侧运动”等,改为“头臂运动”、“臂肩运动”、“肩胸运动”等等,前一个字为主要活动部位,第二个字为辅助活动部位。在整套操中都由队形的变化贯穿,新颖活泼。全操平均心率为120.5次/分。操后5分钟可以恢复到操前平均脉搏。     

丰富课间活动内容 突破单一模式

<正> 过去,我们学校课间操的内容比较单一,只组织学生做国家推广的广播操。由于几年一贯地做一套操,课间操上得沉闷、单调,学生的锻炼兴趣明显下降,运动量达不到要求。为改变这种状况,我们对课间操进行了认真研究,提高了认识。课间操活动在增强学生体质、培养学生体育锻炼的习惯和能力等方面,有着重要的作用。它是以做操为主要活动形式的、有组织的课间体育活动。不能全面地认为课间操就是做广播体操。国家推广的广播操是课间操活动的主要内容,但不是唯