不同界面上“Plyometric”训练对运动表现与肌肉损伤的研究进展及对运动训练的启示

采用文献资料法、逻辑分析法等探究硬地面与非硬地(水中、沙地)界面上进行“plyometric”训练对运动表现与肌肉损伤的影响,并提出运动训练实践建议。研究发现:硬地与水中plyometric训练均可以提高运动表现,且干预效果相似;硬地与沙地进行plyometric训练,均可以提高运动表现,不同的测试指标反向纵跳、蹲跳、垂直跳的干预效果存在异同。水中和沙地相对于硬地面进行plyometric训练可以明显较少训练后肌肉酸痛程度,降低运动损伤风险。硬地面适应机制:肌腱复合体和关节的训练适应机制;神经-肌肉对训练的适用机制等。水中和沙地的适应机制:“离心-向心”转化速度;神经冲动与适应机制等。对运动训练的建议:在水中进行plyometric训练时,水面一般在身体的腰部-胸部位置,水温的选择一般在27°C左右;水中、硬地plyometric训练的干预周期介于6-10周之间,每周干预频率介于2-3次之间;组合界面plyometric训练的相关研究文献较少,需进一步研究论证;当在硬界面时,中等负荷量可诱导出最佳的效果;在进行Plyometric训练时,强度比量更重要,且小强度优于大强度;不同年龄、性别进行Plyometric训练时,要选择适应的训练手段,水中和沙地面可以作为传统训练的替换手段。     

运动对轻度认知障碍老年人认知功能干预效果的元分析

目的：采用元分析方法检验运动对轻度认知障碍(MCI)老年人认知功能的干预效果及其调节变量,追踪最优防治方案。方法：确定文献纳入与排除标准,检索中英文6个数据库,收集运动对MCI老年人认知功能干预的随机对照实验。运用“Stata12.0”软件对所纳入25篇文献的2 400例受试者的结局指标进行分析。结果：1)运动干预能起到延缓MCI老年人认知功能衰退的效果,合并效应量WMD=1.63,95%为CI(1.23,2.02),p<0.01。2)干预效果受到干预时间(I²=95.1%)、干预频率(I²=89.4%)、干预周期(I²=84.6%)的显著调节作用,其中效应量最显著的要素是单次35～50 min、每周4次以上、持续5～7月,p值均<0.05。3)干预内容(I²=65.2%)、文献质量(I²=50.2%)、样本量(I²=57.8%)对干预效果有一定调节作用,其中有氧运动和抗阻运动、A级文献、30例以下样本效应量最显著,p值均<0.05。4)...     

智障儿童青少年基本运动技能干预研究系统综述

智障儿童青少年的健康问题越来越被社会所关注.采用针对性的干预措施,提高智障儿童青少年基本运动技能,对于促进其体力、心理、认知发展及提升其社会参与度等具有重要意义.研究利用Web of Science、EBSCO、Pub Med等8个数据库,搜索了国内外1990-2020年间发表的有关智障儿童青少年基本运动技能干预的文献...