体能训练中关于抗阻运动的训练监控与评定

<正>抗阻运动是指肌肉对抗阻力时所作的运动。运动训练中合理运用抗阻运动，可以帮助教练员确定训练员所承受的训练刺激是否与周期安排相吻合。为了确保实际训练刺激符合训练员的训练周期目标，监控训练中的运动负荷是至关重要的步骤。