如何组织达标运动会

开展达标活动一般总是分散进行测验,以便不断提高成绩。每到适当的阶段,总结一次成绩,统计达标率,这种方法可以使达标活动深入持久的开展下去。但我认为只按这样测验法还不够。如果能采用分散集中相结合的方法,一年或一学期举办一次达标运动会,会收到更好的效果。达标运动会具有强大的号召力,能广泛宣传达标活动的意义,动员全校师生重视学生身体素质的全面发展,从而调动各系、科、班级学生的锻炼积极性。学生参赛的热情高、运动会的气氛浓,会促进达标成绩迅速提高。例如:我校1984车五月举办了全校达标运动会。会前达标率只有71.9％,会     

名人体育

鲁迅我国伟大的旗手、文学先驱者鲁迅早年曾留学日本弘文学院。校长嘉纳是现代柔道的倡始人。正就是日本著名电视连续剧《姿三四郎》故事背景中的学校和校长。其他留学生乍一上起体操课来总是动作别扭、体力不济。而鲁迅不但体操动作好看而且还报名选修了柔道,闻鸡起舞、锻炼不辍。为了学好柔道,他在江南班上第一个剪了辫子。以后鲁迅笔墨中多次提到体育运动和精神文明,看来与当年学习柔道的得益是分不开的。     

《健美气功》健身法

为帮助广大青年学生和中老年人更好地进行身体锻炼,我们创编了一种《健美气功》。所谓健美气功,就是兼有健美运动和中国古典气功特征,形成独立体系的武术动作。《健美气功》动作第一组鹰爪功主要模仿老鹰在山间觅食等一系列动作。学习目的: 一、发展指力、握力、腕力、手臂力量,并适当发达有关的肌肉。二、学习控制、发动手指、腕臂等部位的肌肉及其力量。三、学习短阶段内发动全部神经力量至最高峰和新高峰的能力。四、学习全身运气于一点的能力(指     

按摩

本文原载于苏联《田径运动》杂志1981年6——9期,全文约2万字,因篇幅有限,本刊仅选载部分内容田径运动员在运动实践中,习惯用各种各样的按摩来加速机体的恢复过程和提高其工作能力。     

浅谈中国传统体育保健学

由于近年来传统体育保健方法在国内外获得了不断的发展,从而在现代体育运动中的应用也更加广泛起来。应用范围大致可以归纳为以下七种: 1、用于正常人的自身锻炼: 例如日常保健按摩的采用,《练功十八法》、《新气功操》、《鹤翔桩气功操》等练习的采用,在广大人民群众中,特别是中老年人中,得到了日益广泛的开展。2、用于予防近视: 眼保健操在我国中小学已经普及。这便是一种穴位按摩法,属于中国传统体育保健方法。     

《国家体育锻炼标准》新项目——“举重物”运动

《国家体育锻炼标准》中新近增设了“举重物”这个运动项目。举重物是日常生活劳动中常见的动作。练习举重物运动可以提高人体的基本活动能力,发展上肢、腰腹和腿部的力量耐力。在锻炼中包含举重物练习可以促进人体各部分协调发展,增进身体素质的全面发展。     

学走之前先学游泳

游泳教员前臂上抱着四个月的婴儿,面对面地停留在池中水面上。突然教员向下移动,婴儿的头部没入水下,婴儿在水下停留了大约有五下心跳的时间。当婴儿的头部又露出水面的时刻,她深深地吸了一口气,眨眼去掉眼睛上的水珠,没有任何要咳嗽的迹象。 这种情景让人们不得不引以为奇,而在柯瑞姆城频泼拉兹商场的“水婴”游泳学校的基础课程中却是平凡常见的事。在“水婴”游泳学校学习基础     

金属竿和尼龙竿撑竿跳的技术比较

引言简单说来,撑竿跳高这项运动就是运动员借助撑竿从地面上跳起来,越过高架的横杆。采用不同种类的竿子,大大促进了撑竿跳技术的发展。远在1855年,撑竿跳运动员使用的是笨重的木头竿子,竿端由金属的三角脚制成,所跳过的高度是3.05米。若干年以后,竹竿开始使用起来,并且在重大的比赛中延续使用了     

《健美气功》健身法

为帮助广大青年学生和中老年人更好地进行身体锻炼,我们创编了一种《健美气功》。所谓健美气功,就是兼有健美运动和中国古典气功特征,形成独立体系的武术动作。《健美气功》动作第一组鹰爪功主要模仿老鹰在山间觅食等一系列动     

美国兰球神投手的物理学决窍<美>

上个季度,瑞克·巴里(RicK Bazzy)是他职业篮球运动员生涯的最后一年,他在美国篮球协会中是最成功的罚球投兰的神投手,命中率达到93.5%。在他的职业经历中,平均命中率达到89.9%,这也是美国兰球协会中成绩最高的一个。但唯一使人感到特别希奇的是他在罚球投兰时,采用了一种与众不同的姿势。巴里瞧不起传统的单手投兰方法,他是用双手握球投兰的,先将球在其双腿之间摆动两下,然后采用高弧抛物线