精神适应对体育表演的作用

本文论点是:体育表演可通过个性修改而提高。“精神适应”这词是指精神准备的最理想状态。同样,本文为训练精神适应的大纲的发展打下理论基础:正如体质的差异如力量、肺活量能锻炼以提高表演一样,个人的心理差异如自尊和紧张等同样可以通过锻炼而提高表演。本文检验个人差异对体育表演的作用,同时提出了技术以改进个人差异并引证了以往的研究证实这些技术的效果。文章最后提出七个步骤锻炼精神适应以提高表演。