掷铁饼教学与训练中应处理好的几个问题

根据多年掷铁饼教学与训练的实践经验,在掷铁饼技术中应处理、解决好以下四个问题:一、旋转与向前;二、轴心与重心;三、超越与反超越;四、支撑与用力。以上四个问题是构成掷铁饼技术的重要部分。它们的关系是相互制约、相辅相成、互相依存的。在教学训练中应首先解决处理好,这对理解掌握技术有很大的作用,可以     

投掷运动员的力量训练

众所周知,力量是投掷运动员的重要身体素质。力量来源于运动员的肌肉收缩。力量的大小,取决于肌肉收缩力的大小和收缩速度的快慢。肌肉生理横断面愈粗大,收缩力愈大,收缩速度也就愈快,因而产生的力量愈大。因此,在投掷运动员的训练中,都把发展力量训练放在重要位置,并不断总结经