油中之王 神奇的橄榄油

随着人们健康意识的提高,为了抵御肥胖的侵袭,很多人在饮食中都避免摄入脂肪。然而,经常会形成一种错误观点:所有的脂肪都不利于健康。实际情况不是这样的。好的脂肪对人体健康是非常必要的。如果我们过分依赖快餐、黄油和加工食品,事情就不那么妙了。比如,如果进食太多的饱和脂肪酸(大部分的加工食     

八种抵御脂肪的食物

杏仁one 根据《国际肥胖症研究期刊》的显示：节食者每天只要吃上3盎司（约85克）的杏仁，他们的体重和身高体重指数一致下降了18％，而那些不吃杏仁的对照组的志愿者的体重只下降了11％。杏仁富含α亚麻酸，能够加快新陈代谢的过程。每份杏仁最好有12粒。     

荷兰研究：增加光照能缓解老年痴呆症

2008年6月11日出版的《美囝医药协会期刊》上的一项新研究显示：仅仅通过调节光线的强度，就能缓解老年痴呆引起的一些行为紊乱症状。荷兰阿姆斯特丹神经科学学会的高级研究员俄斯·J·w·范索莫仁是这项研究的作者，他说：“居住在老年公寓或养老院里的老年痴呆病人，应该给予他们充足的光照，这会对他们的生活质量产生重大影响，不仅能提高他们的认知能力，还对他们的情绪和日常活动能力的提高有帮助作用。     

注重情感因素 培养审美能力

语文是一个充满情感的百花园。语文教学对培养学生的情感、审美情趣有着得天独厚的条件。语文教材中那些文质兼备的文学作品,给学生提供了真、善、美的标准,文学作品所展示出来的丰富多彩的生活画面、动人心弦的故事情节和栩栩如生的人物风貌,以及大自然的诗情画意,都会使学生产生情感效应。在语文教学中怎样调动学生情感,培养学生的审美情趣呢?一、抓住作品中固有的思想主旨去教育感染学     

听莫扎特的轻音乐可以降血压

一项新研究显示:每周听三次或三次以上的放松音乐或莫扎特古典乐可以降低血压。研究者选取了41名退休的老年人,发现那些经常听放松音乐的老年人的收缩压平均降低了9毫米汞柱;而那些经常听莫扎特音乐的老年人的血压平均下降了7毫米汞柱。华盛顿州西雅图大学护理学院的助理教授吉恩·唐     

女性糖尿病患者骨骼密度低

发表在美国《糖尿病护理》期刊上的文章显示:患有I型糖尿病的年轻女性的骨骼矿物质密度(BMD)要低于正常人。这种差异会随着时间的