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长跑运动员的训练任务,是改进长跑中所特有的速度耐力,当然也要培养一般耐力,提高跑速,发展力量.长跑运动员应围绕这项任务进行准备时期的作业.这里必须特别强调纯跑的训练手段(长时间跑,变速跑和重复跑)在长跑运动员的冬季和初春训练中的意义.而其余的手段则起辅助的作用,帮助更好地解决训练的基本任务. 相似文献
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苏联超长跑运动员的成绩增长,说明他们的训练方法已有了进一步的改进.这首先在于正确地选用训练手段和大大地提高跑的运动量,特别是在准备时期.苏联优良的马拉松运动员全年跑的总距离达到5000公里.最近时期,波波夫在属拉松赛跑中取得了高度 相似文献
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